За останній тиждень у Львові побільшало хворих на грип та ГРВІ: як уберегтися

За даними Львівського районного відділу ДУ «Львівський ОЦКПХ МОЗ», відповідно до моніторингу захворюваності населення на території Львова на гострі респіраторні вірусні інфекції, за 4 тиждень 2025 року зареєстровано 4103 захворілих – захворюваність зросла на 5,5%. З них дітей до 17 років – 1836 (44,8%).

Також зросла кількість хворих на грип. Медики нагадують, що якісним способом профілактики захворювання на грип є вакцинація.

«Потрібно робити все можливе, аби не захворіти. Інфекція передається через руки, тому завжди мийте їх з милом. Варто тепло одягатись і тримати ноги в теплі. Важливим є збагачене вітамінами харчування, здоровий спосіб життя, часті прогулянки на свіжому повітрі.  Якщо вже захворіли, будь ласка, залишайтесь вдома, а при перших проявах нездужання – звертайтесь до лікаря», - коментує Марта Матюшко, керівниця міського управління охорони здоров’я. 

Кілька важливих правил профілактики грипу та ГРВІ:

1. Підтримка імунітету

·        Збалансоване харчування, багате на вітаміни (особливо C, D, A, та E).

·         Регулярна фізична активність.

·          Достатній сон (6-8 год на добу).

·          Уникнення стресу, оскільки він послаблює імунну систему.

2. Особиста гігієна

·   Часто мити руки з милом не менше 20 секунд, особливо після перебування у громадських місцях.

·       Уникати торкань до обличчя (очей, носа, рота) брудними руками.

·    Використовувати антисептики для рук на основі спирту, якщо немає можливості помити руки.

3. Запобігання контакту з вірусами

·       Уникати тісного контакту з людьми, які мають симптоми застуди або грипу.

·      Провітрювати приміщення 2-3 рази на день, щоб зменшити концентрацію вірусів у повітрі.

·     Регулярно проводити вологе прибирання із використанням дезінфікуючих засобів.

4. Використання засобів індивідуального захисту

·         Носити маски у місцях великого скупчення людей.

·         Змінювати маски кожні 2-3 години або раніше, якщо вони стали вологими.

5. Вакцинація

·   Щороку варто робити щеплення від грипу. Це особливо важливо для людей із групи ризику: дітей, літніх людей, вагітних жінок та людей із хронічними захворюваннями.

6. Поведінка при перших симптомах

·     Якщо відчуваєте перші симптоми хвороби, залишайтеся вдома, щоб не наражати інших на ризик зараження.

·       При кашлі або чханні прикривайте рот і ніс серветкою або згином ліктя.

7. Дотримання водного балансу

·        Пийте достатню кількість води, щоб підтримувати нормальний рівень гідратації.

8.  Належно одягатись 

·   Одягайтесь відповідно до погоди, щоб не переохолоджувати чи не перегрівати організм.